Главная » 2013 » Декабрь » 4 » Сложные диеты препятствуют похудению
17:03 Сложные диеты препятствуют похудению | |
Чем сложнее диета, тем труднее ее соблюдать и худеть при помощи нее. Группа ученых провела исследование с участием 390 представительниц прекрасного пола. Первая группа женщин худели при помощи сложного контроля рациона питания, а участницы второй группы соблюдали простую диету. В итоге оказалось, что женщины, которые выбирали более сложную диету, не смогли полностью выполнять все требования и чаще отказывались похудения. По словам диетологов, эффективней питаться просто здоровой пищей, которая не требует от худеющего строгих ограничений с необходимостью мучительно считать калории и долю разных питательных веществ в продуктах. Потеря веса будет медленной, зато результат окажется стойким. | |
|
Всего комментариев: 0 | |